TEKANAN EMOSI DALAM KALANGAN GURU

Guru di alaf 21 pastinya banyak cabaran yang perlu dihadapi. Saya sebagai seorang guru mengakui akan tekanan emosi dalam kalangan guru khasnya diri saya sendiri. Namun begitu terdapat langkah - langkah pengurusan tekanan emosi yang dapat saya kongsikan. Semoga bermanfaat buat kita semua.....

APAKAH TEKANAN EMOSI? 

Tekanan emosi atau stres adalah tindak balas fizikal, emosi dan mental 

seseorang terhadap sebarang perubahan atau tuntutan.

ADAKAH TEKANAN EMOSI BERBAHAYA? 

Tekanan emosi tidak berbahaya kepada seseorang individu kerana 

tekanan emosi boleh diatasi dengan pelbagai kaedah

Tanda-tanda tekanan emosi pada fizikal :

                         •Gementar                                     •Berpeluh

                                            •Rasa seram sejuk                         •Tangan dan kaki rasa sejuk

                                            •Bernafas laju                                 •Sakit kepala

                                            •Kerap ke tandas                          •Kurang selera makan

                                                                   •Cepat letih